0komentářů

Jak nebloudit cestou do postele a mít klidný spánek? Posviťte si na to

Světlo má vliv na kvalitu vašeho života, a to i v ložnici, ve které v noci nesvítíte. Musíte se dostat bezpečně do postele a nesmíte se příliš probudit při cestě na WC. Zjistěte proč a co je potřeba pro správné osvětlení udělat.
Vydáno: 06.02.2015 ▪ Autor: ▪ Přečteno: 8312x

Špatně vyřešené světlo v ložnici vám může dost znepříjemnit život. Jestli máte vypínač hlavního osvětlení pouze u dveří, tak to jistě znáte. Venku už je tma, na hodinách 00:00, a tak jdete do postele. V ložnici u dveří si rozsvítíte hlavní světlo, pak musíte jít k posteli rozsvítit lampičku, zase se vrátit ke dveřím a zhasnout hlavní světlo. Až potom můžete konečně jít do postele.

Nebo celý ten proces obejdete tím, že do postele tápete po tmě. V tom případě vám však hrozí nebezpečí, že si okopete palce u nohou nebo omlátíte holeně o roh postele. Máte to doma podobné? Tak se podívejte, jak tento problém vyřešit.

U vysokých stropů si můžete dovolit honosný lustr. Foto: ©Depositphotos.com/londondeposit
U vysokých stropů si můžete dovolit honosný lustr. Foto: ©Depositphotos.com/londondeposit

Jak vybrat kvalitní osvětlení do ložnice?

Osvětlení ložnice se odvíjí od toho, jak je zařízená. Máte v ní jenom postel s nočními stolky? Pak nepotřebujete hlavní osvětlení a vystačíte si s lampičkami u postele ovládanými od dveří. Jestli máte v ložnici skříň nebo jiný úložný prostor, potřebujete ho dostatečně osvětlit. Stačí obyčejná nebo úsporná žárovka o výkonu 100 až 150 W.

Osvětlení úložných prostor může být zabudované, dodržujte ale požadavky požární bezpečnosti. Zdroje i kabely musí být dostatečně izolované a všechny použité výrobky musí mít atest na instalaci do nábytku.

V ložnici nepoužívejte LED zdroje světla, a to ani orientační svítidla nebo dekorační řetězy či LED pásky. Obsahují totiž modrou složku, která omezuje tvorbu melatoninu. Ten utlumuje tělo a připravuje ho ke spánku. Pokud je použijete, vyberte alespoň ty se žlutým teplým světlem.

V ložnici byste neměli mít televizi, protože světlo z obrazovky obsahuje modrou složku. Foto: ©Depositphotos.com/felixtm
V ložnici byste neměli mít televizi, protože světlo z obrazovky obsahuje modrou složku. Foto: ©Depositphotos.com/felixtm


Osvětlení musí v ložnici vytvořit příjemnou uklidňující atmosféru. To zaručí kompaktní zářivky s teplou bílou barvou (2500 – 2700 Kelvinů). Intimní atmosféru dotvoří svítidla se stmívačem.

Jestli často chodíte na záchod a jste zvyklí spát se zataženými závěsy nebo žaluziemi, oceníte ve tmě orientační svítidlo se senzorem pohybu. O těchto svítidlech se více dozvíte ve článku Máte v noci problém trefit na záchod či do kuchyně? Pomoc je snadná.

Stropní světlo do ložnice nesmí oslňovat

Hlavní světlo v ložnici nemusí být tak silné. Centrální osvětlení slouží k celkové orientaci v místnosti. Hodí se velkoplošná svítidla s malým jasem, která vyzařují neostré a pocitově příjemné světlo. Když máte vysoké stropy, můžete si dovolit honosné lustry, jinak jsou lepší přisazená stropní svítidla, která prostor opticky zvětší.

Trendem je doplnit hlavní světlo o dekorační, třeba světelné obrazy. Ty nejmenší seženete i za cenu kolem 150 Kč.

V případě hlavního osvětlení je dobré mít vypínač také u postele, abyste nemuseli tápat ve tmě. Nebo si pořiďte svítidlo nebo žárovku na dálkové ovládání. Jednoduše je zapnete i vypnete z pohodlí postele, případně ztlumíte jas nebo změníte barvu světla. Pořídíte je od 200 Kč.

K žárovce na dálkové ovládání dostanete i ovladač. Foto: Heuréka.cz
K žárovce na dálkové ovládání dostanete i ovladač. Foto: Heuréka.cz

Lampičky u postele - četba povolena

Lampičky musí zaručit dobrou zrakovou pohodu při čtení i v případě, že změníte polohu těla. Měly by být směrovatelné, nejlépe s polohovatelným nebo kloubovým ramenem. Tak si posvítíte přesně tam, kam potřebujete.

Také by neměly oslňovat partnera, který už chce spát. Proto by mělo být stínítko neprůhledné a ze stran zcela zakrývat světelný zdroj. Lampičky mohou stát na nočním stolku nebo jsou zabudované v čele postele nebo připevněné ke zdi. Neměly by však být přímo nad vámi.

Lampička musí být na obou stranách postele. Foto: ©Depositphotos.com/mdilsiz
Lampička musí být na obou stranách postele. Foto: ©Depositphotos.com/mdilsiz

Osvětlení toaletního stolku - aby líčení bylo dokonalé

Pro osvětlení toaletního stolku je nejlepší denní světlo, protože nic nezkresluje. Proto volte plnospektrální žárovky nebo žárovky s co nejvyšším Ra (minimální hodnotou je Ra 80). Světlo nesmí dopadat přímo na zrcadlo, ale na osobu sedící u stolku. Osvětlete ho nejlépe pomocí dvou lineárních žárovek po obou stranách zrcadla.

      Myslete na dostatečné osvětlení toaletního stolku.

K osvětlení použijte halogenovou nebo kompaktní žárovku. Vhodný je i LED pásek nebo LED žárovky. Zvolte takový zdroj světla, který vám vyhovuje. Lepší je studené světlo.

Světlo nesmí dopadat přímo na zrcadlo toaletního stolku. Foto: ©Depositphotos.com/eranicle
Světlo nesmí dopadat přímo na zrcadlo toaletního stolku. Foto: ©Depositphotos.com/eranicle

Dekorativní osvětlení pro navození intimní atmosféry

Dekorativní osvětlení je v ložnici dobré pro navození romantické atmosféry. Použít můžete různé dekorační stolní lampy, světelné obrazy nebo řetězy s různě barevným světlem. Řetězy namotejte na čela postelí, na větve postavené u postele nebo kamkoliv, kde se vám budou líbit. Některé postele mají dekorační světlo přímo zabudované.

Dvoulůžko Krystal má dekorační světlo zabudované v čele. Foto: MT-nábytek.cz
Dvoulůžko Krystal má dekorační světlo zabudované v čele. Foto: MT-nábytek.cz

Používáte v ložnici dekorační světlo, nebo vám to přijde zbytečné? Podělte se s ostatními čtenáři o váš názor v komentáři.

Úvodní fotografie: ©Depositphotos.com/Mustang_79

Sdílejte tento článek 0x 0x 0x
1x

Antonín Vintr

Vystudoval jsem nábytkové inženýrství a zajímá mě interiérový design i moderní trendy v bydlení. Z mých článků se dozvíte, jak vybírat vybavení do bytu, odhalím vám vlastnosti různých materiálů nebo pomůžu s technickým řešením úprav ve vaší domácnosti.

Antonín Vintr na sociálních sítích:
Sdělte ostatním čtenářům váš názor / Počet příspěvků: 0
Nadpis:
  Vaše jméno:

Přečtěte si také ↓

Lišta, kryt nebo organizér? Vteřinový manžel poradí, jak nejlépe schovat kabely v obýváku

Lišta, kryt nebo organizér? Vteřinový manžel poradí, jak nejlépe schovat kabely v obýváku

Vydáno: 23.02.2017 ▪ Autor: Jiří MacíkTipy a triky ▪ Přečteno: 78x

Máte doma hodně elektrospotřebičů a nemůžete se kvůli tomu pro samý kabel v obýváku pohnout? Ukryjte je před zraky návštěv do husích krků, speciálních lišt nebo za dřevěný plůtek. Můžete je ale i přiznat a udělat z nich dekoraci.

Celý článek
Toužíte po moderní a zároveň luxusní kuchyni? Pořiďte si obloukovou nebo kruhovou kuchyňskou linku

Toužíte po moderní a zároveň luxusní kuchyni? Pořiďte si obloukovou nebo kruhovou kuchyňskou linku

Vydáno: 22.02.2017 ▪ Autor: Antonín VintrTipy a triky ▪ Přečteno: 182x

Kuchyňské linky tvarované do oblouku vypadají luxusně a moderně. Kam se hodí, kam ne a jak je zařídit? V čem spočívá výhoda obloukových kuchyní a kde naplno využijete chytře zařízené kruhové minikuchyně, které jsou teď v módě?

Celý článek
Nábytek z dřevěných bedýnek je originální, variabilní a má přirozenou krásu. Vsaďte na něj. 9 dílů, jak na to

Nábytek z dřevěných bedýnek je originální, variabilní a má přirozenou krásu. Vsaďte na něj. 9 dílů, jak na to

Vydáno: 21.02.2017 ▪ Autor: Jiří MacíkTipy a triky ▪ Přečteno: 209x

Bedýnky od ovoce jsou nejen na podpal, ale i skvělá surovina pro dřevěný nábytek za pár korun. Je libo dekoraci z bedýnek nebo originální stůl, který jinde nenajdete? Podívejte se na přehled dílů vrcholícího bedýnkového seriálu.

Celý článek